POR QUE LAS EMERGENCIAS EMOCIONALES SIEMPRE PUEDEN OCURRIR....
Si alguna vez ha sentido una desesperación repentina, dificultad en la respiración, piensa que está perdiendo el control y las ideas se presentan cada vez más confusas, es importante que inmediatamente tome atención a su respiración con ello asignará una orden interna a que usted tiene el control, ¿cómo? respire por la nariz y exhale por la boca lo más lentamente posible que pueda, lleve su mano derecha al estómago e imagine como que infla un globo, de esta manera al equilibrar su actividad respiratoria, estará ayudando a su homeostasis interna.
